刷牙，是现代人每天必做的一件事。然而古人是怎么刷牙的呢？想必不少人有此一问。
在远古时代人类的大脑还属于混沌的状态,最大的愿望就是能够活下来,因此在当时寻找食物的来源就成了他们每一天的头等大事,人们开始学会了用动物的骨头做一些生活用品,用兽皮做一些遮风盖雨的衣服。
但是也仅仅是一个对于身体的粗略的保障,如果说碰到点大病小灾的，可能连治疗的办法都没有,至于牙齿健康这种小问题他们根本想都没想过,因此牙刷对他们来说毫无用处自然也就不可能出现了。
一直到了春秋战国秦汉时期，人们开始重视牙齿健康了，但也并没有出现牙刷,但是呢比起之前的不刷牙漱口的行为呢，算是一个时代进步的象征。
在史记仓攻占中就说到，引起龋齿的原因是“食而不漱”,就是吃完饭不漱口就会导致龋齿了。
在礼记中也说到鸡出鸣咸盥漱,意思就是一大早的公鸡开始打鸣之后，人起床要先洗把脸,用手指或者布料蘸点盐反复的搓一搓牙齿再漱漱口,维持牙齿的干净。
这样清洁牙齿的行为，一直延续到秦汉时期。
在刷牙的工具没有发明之前，古代漱口普遍采用的是含漱法,就是用盐水浓茶酒等等来漱口。
在唐代孙思邈《备急千金要方》中有提到,“每旦以一捻盐纳口中，以暖水含，揩齿及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，口齿即牢密”。意思就是你每天放点盐在嘴里，再喝点温水一起含着就能让你的牙齿更加的牢固紧密和健康。
曾经有一本书叫《延寿书》，里面也有用浓茶漱口的记载,凡是饮食完毕都需要以浓茶漱口，这样能清除油腻和食物的残渣。而浓茶在嘴里比较苦，他们认为这样对牙齿有益,牙齿自然而然就会很坚固而且不会有虫牙出现了。
在红楼梦中林黛玉初到贾府也用那么一次关于漱口的详细描写。
书中这样说道,“全家寂然饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。黛玉接了茶,早见人又捧过漱盂来,黛玉也照样漱了口,盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶”。
古代的名门贵族们对口腔清洁是非常有讲究的,吃完饭要先漱口，然后再喝茶,此后在含漱法的基础上又出现了揩齿法,就是古人用右手的中指当牙刷来刷牙。
有一幅敦煌的石窟壁画叫《劳度叉斗圣变》,就画有一个和尚他蹲在地上，左手拿着一个漱口的瓶子，用他的右手中指在揩前齿,也就是在漱口刷牙。
再到后来就出现了牙刷了,据说最早的牙刷是随着佛教传入中国的,东汉安世高翻译了《佛说温室洗浴众僧经》，里面讲到他们洗浴所需的七大用具,其中有一个是杨枝，就是杨树枝的一端打造成刷状，蘸药或者香料用来刷牙,或者把富有香气的杨柳枝先泡在水里泡软了。需要的时候用牙齿那么一咬,杨柳的纤维就会绽开成为牙刷的刷毛。
唐代的医生王涛在《外台秘要》中就描述了这一情景,“上六味捣筛为散,每朝杨柳枝咬头软,点取药揩齿,香而光洁,一方云,用石膏贝齿各三分,麝香一分。尤妙”。
甚至还有直接咀嚼杨柳的嫩枝用来清洁牙齿的,明代的李时珍,用嫩柳枝“削为牙枝,涤齿甚妙”。
又研究认为，历史上第一把牙刷是由明孝宗朱祐樘，也就是嘉靖的大伯，于年发明的。
话说朱祐樘是一个非常勤奋的皇帝,他每天废寝忘食的批阅奏章。有一天他突然觉得牙齿非常的疼，叫来的御医,御医说，皇上您之所以牙疼，是因为您最近太忙了，吃完饭之后没有漱口,那么口腔中的食物的残渣就滋生了蛀虫，让你的牙齿觉得疼。
于是朱祐樘就想，是不是能够制造一种清洁牙齿的工具，把食物残渣给踢出来呢？于是第一支牙刷就孕育而生了。
从晚唐到北宋末年用牙刷刷牙的风气逐渐形成了,士大夫们也开始配置间距药物和香料两种性质的原始的牙粉。
北宋大文豪苏轼就配置过牙粉,他用松枝和茯苓做原料，晒干捣成末，拿小筛子筛一下然后装起来备用。但是他这种牙粉并没有配合牙刷一起使用。
苏轼刷牙的时候用小勺子舀一勺配好的牙粉,含在嘴里再喝一口水，漱一下然后吐出来，与其说是刷牙不如说是漱口吧。
北宋的科学家沈括也曾经配置过牙粉,它用的原料就很单一了。只有苦参一样，同样是晒干捣成粉末，然后拿筛子筛细。
跟苏轼不一样的是，沈括刷牙是要用牙刷的,他用马尾巴做的牙刷蘸清水，撒上牙粉,这样的效果自然会比单纯只漱口要好得多了。
在宋代，刷牙在社会上得到了相当程度的普及。
这时候的牙刷是用动物的骨头、动物的脚、竹子、木头等等材料做成握柄,然后在另一端钻两行孔，把马尾巴做的刷毛给嵌进去,这个其实几乎和现在的牙刷外观非常的相似了。
在南宋，俗称牙刷为“刷牙子”,南宋的吴自牧在《梦梁录》第十三卷中写道,“诸色杂货”一节，在“挑担卖……”之后所列的小商品名目中，有“刷牙子”一项，临安城中的货郎沿街叫卖日用杂货，牙刷是其货担上的常供货品之一。
南宋人周守忠编写的养生书籍中甚至还专门讨论了,如果用牙刷来刷牙的话，那个时间要不要安排在早上？他书中这样说：“早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易摇，久之患牙痛，盖刷牙子皆是马尾为之，极有所损”。
意思就是，早上咱们的牙根比较松，马尾比较硬，这个时候刷牙会损伤牙齿。
在当时临安的著名的店铺中，已经出现了专门生产和经营牙刷的铺子,当时除了牙粉，还有药物牙膏。
药物牙膏的雏形，最早出现在宋太宗下令编纂的《太平圣惠方》中,将柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入姜汁等，每日用其擦牙。
后来又在药膏中加入清热解*的中药，比如金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰等等，不仅能去除异味还能治疗口腔疾病。
此外，古人还有用牙签在饭后清洁齿缝的习惯。
西晋的陆云在给其兄的书信中就提到了,“一日行曹公器物，有剔牙签，今以枚寄兄”,意思就是陆云他有一个牙签想送给自己的兄长,一看小小的牙签竟然能作为礼物送给别人，看来牙签在当时那个时期不仅仅是稀罕物件，而且制作难度较大,没有得到普及，只有有钱人和贵族才能够享受得到。
至于当时的人是怎么样去刷牙怎么操作的？那么在明代冯梦龙所编著的一个民歌《童痴二弄》第八卷收有一首南方情歌：吃个镜子来里做眼，编筐着弗得个蓬尘，牙刷子只等你开口，绊头带来里缱筋，眉刷弗住介掠来掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。
这里不仅提到了牙刷，还很形象地描绘了刷牙的时候的动作,刮舌掀嘴撩唇，咱们现代人刷牙的步骤基本上是一致的了。
尽管从宋朝直到清代，刷牙一直没能成为大多数中国古人的生活习惯,但是依然有那么一部分人坚持着刷牙这个习惯。
现在，牙刷已经是很常见的生活用品了,人们对口腔卫生也是越来越重视。除了牙刷、牙签，还有漱口水、牙线、洗牙器、口腔喷雾等等产品。
毕竟，这是一个吃货的年代，牙好，胃口才好！您说对吗？