盛夏已经到来了，汗湿、油腻让大家都非常不自在，想要尽力保持自己的干净清爽。但是有这么一些人，肩膀上总是会沾上白色的头屑，特别是在穿深色衣服时尤为明显。他们也非常困扰，毕竟不能时时刻刻都想着这件事情，一不小心就给别人留下一个邋遢的印象，即使是每天都洗头，情况也没有改善。头皮屑，是头部皮肤细胞新陈代谢后产生的，所以说，想要完全没有头皮屑是不可能的，因为只要人还活着，代谢就不会停止。但是，头屑的量也是有个正常的范围的，如果超出了这个范围，头屑过多，就说明机体已经侵入外邪，只是用头屑过多的方式给人们一个提醒。所以，不要过于相信那些花里胡哨的去屑广告，科学防治才是王道。
那么，引起头屑过多的主要原因都是什么呢？下面小编就来简单地总结一下。
1.感染了马拉色菌
马拉色菌是真菌的一种，头皮上的油脂是此菌的主要食物。头皮上此菌大量繁殖，会反复刺激皮肤，加速细胞死亡、脱落，从而产生大量的头皮屑。那么对于此类情况应该怎么改善呢？
我们可以选择新鲜的洋葱，捣烂，用纱布包裹后揉擦头皮，让洋葱的汁水充分渗入到头皮和发丝当中。然后静待24小时，用水冲洗干净即可。洋葱中含有丰富的硫化物、*酮类物质，具有杀菌的功效。而且，洋葱中还含有丰富的维生素B1、B2以及维生素C、E，对头皮细胞有着滋养的作用。
另外，还可以选择生姜法。将3-5片新鲜生姜加水煮沸，待水温合适后在加入适量的陈醋，用此水擦洗头皮，之后，再用刚才煮过的生姜揉擦头皮，不仅对去头屑有着很好的助益，还可以护发养发。众所周知，醋有着杀菌消*的作用。而生姜中还有的姜辣素不仅是马拉色菌的天地，还可扩张血管，增加毛囊的供血量，从而提高头皮的免疫力。
2.风邪侵入头部
这是从中医的角度出发的。北宋王怀隐、王祐等奉敕编写的《太平圣惠方》中有记载：“夫头风白屑，由人体虚，诸阳经脉为风邪所乘也。诸阳之脉，皆上走于头。中医学成头部是“诸阳之会”，也就是说是人体内阳气最足的地方，但是同时，也是最怕风的地方。我们经常会觉得长时间吹风之后会头疼，就是这个原因。风邪侵入头部会削弱阳气，其实就是头皮上的细胞供血量减少，导致不能得到充分的字样，真菌感染的可能性增大，再次双重作用下就导致头屑大量滋生。
这种情况下，首先要注意头部保暖。比如夏天不要长时间对着风扇直吹，冬天出门要戴帽子等等。其次，就是要有针对性的“祛风”和“除菌”。这里有个中医药方可以帮助你。
苍耳子30克，王不留行30克，苦参15克，白矾9克，加入适量水后文火煎出浓汁，晾至温度适宜后将头皮浸入药液中约十分钟，用清水洗净即可。每隔三日一次，6次左右就能看到明显效果。
3.体内湿气过重
这种原因最为常见，不仅头皮屑多，头发还非常容易油腻、瘙痒。改善这种问题，就要从祛除体内时期入手。在饮食上多吃些清淡祛湿之物，比如红豆、薏米等。前段时间盛行的红豆薏米水就是有很好的祛湿效果。具体做法如下：
将薏米在锅中炒制微*，将赤小豆提前泡一夜；取铜梁的薏米和赤小豆的、放入锅中，加水适量，煮十五分钟，再盖上盖子焖十五分钟，放置合适温度后饮用即可。
如果你懒得自己做，现在市面上也有很多现成的红豆薏米茶包售卖，用水冲泡饮用即可。
现在还有一个导致头屑过多的重要原因，就是了快节奏的生活方式导致人们压力增大，匆然产生许多饮食不规律、熬夜、用脑过度等不好的现象，这都导致头皮细胞细胞代谢异常，从而产生大量头屑。所以，不要把自己的神经绷得太紧，注意调节情绪，健康饮食、拒绝熬夜、多运动，养成良好的生活习惯，再加上适合自己的去屑方法，由内而外地科学去屑，换自己一个清爽的形象。