7月是去湿的最佳时期，老话说“冬病夏治”，利用夏季的热来对抗因冬天的冷而触发的疾病，如湿寒。
俗话说“万病的本原皆为湿气”。早起后身体不舒服，觉得累，肚子大，手脚麻木，关节不灵活；脸上总感觉油腻腻的，尤其是鼻子上的油，感觉都可以拧下来了，一点都不清爽。种种迹象表明，湿气在体内郁结不出，湿气重，总会百般不适！
1、发油、头皮屑；
2、眼下有眼袋，早期眼部浮肿；
3、斑点长、粉刺多，肤色偏暗；
4、舌苔厚粘，舌上有牙印；
5.疲劳和困倦；
6.食欲不振和消化不良；
8.皮肤湿疹和疱疹；
9、大便形状，贴马桶；
10、易便秘，脸爱油；
很多人一感觉有湿气就会立刻拔火罐或艾灸。这种方法虽然有一定的效果，但由于比较容易出现操作不当而造成皮肤损伤。不仅如此，很多人拔火罐后，身上的红印会持续半个多月，极其难看，尤其是对爱美的女性来说，对皮肤的损伤还是蛮大的。
中医认为：湿气不排，百病不消！湿有两种，一种是自然的湿(外在的湿)，另一种是身体本身产生的湿(内在的湿)。
7月是祛湿的“最佳时期”，护三处，吃一物，下半年病不找！
1、泡脚除湿
每晚用热水泡脚，可以帮助排出体内的湿气，让你感觉神清气爽，增加食欲，消除浮肿，促进睡眠，减少斑点和痤疮。泡脚可以促进气血循环，在祛湿的过程中可以使用药物来增强祛湿的能力。如果水分过多，皮肤发痒，可使用清热湿苦参、*柏、花椒等。而如果是湿气重，脾胃消化不良，则应使用健脾开胃的药物，如苍术、苍术等。
2、护住三处
温暖的身体三个地方可以潮湿——脚踝、腿关节、肚脐；这三处是最容易滋生对水分在身体部位，特别是在夏季和冬季，夏天少穿露脐装，乞丐装，而且冬天要注意三个地方的保暖，要保护腹部、膝盖、脚部。
3、内服祛湿汤
对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是最好的选择，可以试试赤豆无湿茶，老中医推荐的祛湿汤，堪称祛湿届的“鼻祖”，赶走湿气，一身无忧，准备薏苡仁，红豆，赤小豆，大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草一起煮水喝。
薏苡仁：利水渗湿
赤小豆：解*排脓
红豆：利尿消肿
苦荞：除湿解*
上述的材料集齐比较花时间，给大家推荐一种现成的茶包，十分便利，如果想要饮用，就用热水冲泡1-3分钟后即可饮用。
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