暗疮又称痤疮，是青春期常见的一种囊皮脂腺慢性炎症。暗疮的发病原因一般认为与内分泌、皮脂腺活动和细菌感染有关。此外，精神和遗传因素也可能有关。其病程缓慢，一般在青春期后逐渐减轻或消失。
1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2、不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4、千万别吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的*素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5、少吃辛辣．油炸，高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
首先，一定要有一款适合自己的洗面奶，而且早晚做好洁面工作，很多粉刺是因为毛孔被污垢堵塞了，导致毛囊里面的很多油脂排不出来，累积成粉刺。洁面后可以外用含有苦参、蒲葵、金缕梅等祛痘成分的祛痘精华霜，配合使用效果更好。
二要保持良好的生活习惯和足够的睡眠，不要酗酒不要熬夜，否则容易促进粉刺的增长。
三、饮食尽量清淡，不要吃高热量和刺激性的食物。
四、有化妆的美眉，平时也要特别注意化妆品的质量，尤其是卸妆的卸妆油，劣质的卸妆油会导致合成油脂堵住毛孔，从而滋长粉刺。
五、有的人看到毛孔习惯要去抠它，千万别抠，很多粉刺就是被这样抠出来的，因为抠毛孔的话，会导致毛孔角质受损，进而分泌油脂保护起来，就会滋长粉刺。
六、强烈的光线刺激也会导致粉刺硬化，所以不管是白天还是晚上，面部都应尽量避免光线的直射，也不要长时间在强烈的光线下工作。
七、洗头的时候尽量不要让湿的头发披在脸上，因为有些洗发水有酸碱性，容易刺激面部皮肤导致粉刺。