麻辣兔丁是一道以兔子、干辣椒、姜等为主要食材制作的川菜。
菜肴特色:麻辣鲜香,佐酒佳肴。
准备食材:兔肉、干辣椒、花椒、姜、
调料:盐、味精、鸡精、食用油、香油、熟芝麻
做法步骤
1、将宰杀好的兔肉清洗干净切成丁,放入碗中待用。
2、干辣椒剪成节,姜切片,放入盘中待用。
3、将兔丁码味,放适量的盐、味精、姜片搅拌均匀腌制。
4、开火烧锅,倒入食用油,锅内油五成热时下兔丁炸干水份至金*捞起,放入盘中待用。
5、锅内留油,下干海椒花椒炒香,下姜片兔丁一起翻炒。
6、待闻见香辣味,辣椒呈现浅色后,加鲜汤调味,续收入味待收干水份,淋香油,撒少许熟芝麻翻炒均匀即可盛入盘中。
提示
兔丁腌码时盐味不宜过重,炸收火候适宜色泽不能锅深,收汁时应微火慢烹以汁干略微吐油时,起锅为宜。
营养价值
麻辣兔丁的营养价值十分的丰富,兔肉属于一种凉性的食物,有非常丰富的蛋白质、糖类,无机盐以及维生素等营养成分,具有非常好的补中益气以及生津止渴的功效和作用,并且可以用于长期使用,而且还不会引起发胖,所以对于肥胖者来说是一种非常理想的食品,而兔肉的营养价值也非常的丰富。兔肉中含有我们的大脑以及其他的器官发育所不可缺少的卵磷脂,卵磷脂是组成我们神经系统的重要的组成物质,所以兔肉具有非常好的健脑益智的功效和作用,而且经常吃兔肉还可以保护我们的血管壁,防止血栓等心脑血管疾病的形成,对于高血压糖尿病患者等都有非常多的益处,而且还能够帮助我们增强体质,另外兔肉还可以帮助保护皮肤细胞的活性。从而帮助我们维护我们皮肤的弹性,另外兔肉中所含有的脂肪以及胆固醇的含量,远远低于其他所有的肉类,而且兔肉中所含的脂肪大多属于不饱和的脂肪酸,所以经常吃兔肉不仅可以帮助我们强身健体,而且还不会使我们增肥,对于那些肥胖的患者来说是一种非常理想的肉食。女性吃兔肉可以保持身材苗条,所以在国外妇女又经常将兔肉被称为美容肉。经常吃兔肉可以防止有害物质在我们体内的沉积,可以让儿童健康的成长,还能够帮助老人延年益寿。
适应人群
宜:所有人群。
忌:孕妇、经期女性禁食。
食物相克
兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。葱白、服地*、常山人,忌食葱。