湿气重，百病生！那么，祛湿只能用汤药吗？30多年中医经验告诉你：其实祛湿很简单，做到这一点足矣！我家邻居，40多岁了，身材有点肥胖，尤其是小肚子，很明显。她是位老师，今年带的毕业班，学生压力大，她的压力也大，每天都是起早贪黑的，有时候吃饭都吃不到点上。上个月来找我，说让我给她开点药调理一下身体，我看完情况，说，你这是湿气重的原因，不用服汤药，我给个方法，很简单，你能每天坚持就好了。
她说那挺好，之前还担心没有时间煮药吃药，这下问题就解决了。一、内部因素饮食、作息不规律。饮食的不规律，饥一顿饱一顿，就会对脾胃造成伤害，脾胃消化功能也会受到影响，久而久之，脾胃功能自然就会下降。作息不规律，让身体达不到好的休息状态，当你不尊重身体的时候，身体自然不会尊重你！尤其是现在年轻人各方面压力大，吃饭饥一顿饱一顿，还有半夜吃火锅、烧烤、冷饮等等，这都是会导致湿气重的行为。二、外部因素环境、天气导致，长期生活在潮湿的环境中，湿气就会容易侵入人体。还有夏天、冬天的时候不注意保暖，寒气入体，时间久了自然体内湿气就重了。1、精神疲惫，容易犯困2、晚上睡不够，白天经常打盹3、舌苔白腻，舌胖大4、大便便溏、稀烂5、肠鸣较为严重6、生冷食物不敢吃，容易胃痛7、风疹、头藓、湿疹、阴囊湿疹、脚藓8、痛经、长囊肿、长肿瘤了等等第一，找到湿气重的根源《*帝内经》说，“诸湿肿满皆属于脾”。说到底，湿气的产生是因为脾胃的运化功能出现问题。脾胃有运化水湿的能力，但是脾胃如果出现问题，那么，体内多余水湿无法正常排出，那么，自然就会停留体内，引发其他问题的出现。所以，湿气来源于脾。而且，脾胃是我们人体的后天之本，是人体气血生化之源，如果脾胃出现问题，或者是脾胃功能减弱，第二，解决脾胃虚弱1、补脾！这就是需要加东西。就拿种地来说，土壤贫瘠，农作物会生长吗？当然不会，这时就需要给土壤施肥。等到土壤肥沃，自然就会大丰收了。这就是“补”。2、健脾！这就是需要改善环境。脾胃如此，土地种植农作物同样如此。要是土壤全是杂草丛生，还能有农作物生长的空间吗？肯定不会，清除杂草，腾出空间，农作物自然就会生长旺盛！所以，方法就是：用艾草，红花，当归，丹参，老姜，川穹，花椒，红花、苦参，路路通，桂枝，青蒿等。每晚睡觉前用热水泡脚半小时。这样做的好处，首先在于《*帝内经》记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”这就能说明脚底经络丰富，而且，这些经络与五脏六腑息息相关，通过泡脚发挥药效，刺激足底各穴位经络，促使全身血液循环改善，畅通经络，调节各脏腑器官的功能，同时，药液借助于温热作用、黏膜吸收、经络传导等途径，使药效进入血液中，并随血液循环输布到全身。改善局部血液循环，帮助排出寒湿之气。再加上其他药物作用，共同将湿邪排出体外！工业化的今天，它已经规模化生产，如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品
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