俗话说：十人九湿，十女九寒。相信很多女性对“寒”这个字并不陌生。
我身边有不少女性都因为体寒而痛经，虽不致命，但疼起来真是要命。尤其是在冬天，痛经更是噩梦，每次都要靠止疼片才能缓解。
除了女性容易被寒症入侵，很多老年人、甚至年轻人的关节疼痛、腰肩酸痛也是寒湿侵体导致的。
如何判断自己体内是否有湿气呢？大家可以对照下面的特征检查自己的身体状况。
测一测自己是否被湿气入侵1.起床时昏昏沉沉，整日嗜睡；
2.脸上经常长粉刺、身上容易起湿疹；
3.手脚冰凉，穿再厚都觉得浑身发冷；
4.舌苔黏腻，舌头边缘有齿痕；
5.关节酸痛、无力，血气不畅；
6.夜间尿频，腿脚容易水肿；
7.痛经、例假总是推迟，颜色发黑，伴有血块……
如果上面7种情况你出现2种以上，那么你就要警惕了，你已经湿气缠身了。
湿气过大，不仅会影响一个人的容貌、体态，严重的还会诱发数百种疾病。比如高血压、脂肪肝、糖尿病、肾炎、子宫肌瘤等。
作为去过无数家中药馆的养生少女，我积累了许多驱寒祛湿的方法，只要大家睡前坚持做这3件事，30天皮肤、身材、体态逆生长看得见！
排在第一的，当然是我最爱的泡脚，“热水泡脚赛吃生姜”，泡脚是最简单的养生方法。不光是普通人爱泡脚，很多女明星都说自己有泡脚的习惯。
其次就是注意肚脐的保暖，肚脐是“养生要穴”，只要好好调养，用肚脐贴药物最容易渗入从而影响整个身体。
最后就是缓解眼部的疲劳，忙碌了一天，最需要呵护的就是我们的眼睛，用蒸汽眼罩能清热明目，减缓眼纹，整个人都年轻几岁。
今天给大家推荐的3款养生神器，都是我自己一直都在用的，只要长期坚持就能祛湿排*，行气活血，轻轻松松养出好气色。
养生足浴粉+决明子蒸汽眼罩+真艾肚脐贴
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刷爆朋友圈的养生泡脚粉轻松泡出好气色现在，大部分女性都能意识到自己有“寒症”，却又不知道如何去调理，吃一大堆保养品，却没有实效。
其实，治疗寒症，并没有那么难。
有一个简单有效、刷爆朋友圈的养生方法，很多明星都在安利，那就是——泡脚。
俗话说：竹从叶上枯，人从脚上老。我们的脚是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘器官。
人的脚底有很多穴位，泡脚可以疏通穴位，不仅可以缓解疲劳，还能促进人体血液循环、调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病、治病的保健效果。
“娘娘”*一年四季最爱的养生方式就是泡脚，每到节气必打卡泡脚，从立春一直泡到小寒，既能驱寒祛湿、又能润燥安眠。
就连*也跟着她一起泡手、泡脚、泡全身。
我属于体寒体质，冬天手脚冰凉，还容易长冻疮，来例假的时候，疼到在床上打滚。
看了中医，医生建议我每天晚上可以用中草药泡脚，他说，热水泡脚，胜过补药。
泡过一段时间之后，我的痛经真的有所改善，睡眠也更好了。
爱上泡脚养生的我，中间还尝试过各种土方法。在泡脚桶里加入食盐、生姜、花椒、醋等，室友吐槽我不是泡脚，而是炖猪脚。
看到朋友圈有人推荐正安的足浴粉，我立刻买了一大包试试，真的是既方便又好用，简直是养生星人的福音。
爱泡脚的我，还有一个折叠电动泡脚桶?
我用的是薰衣草足浴粉，泡完后全身都放松下来，睡得真的好舒服~
它内含多种上等中药材，可以活血通经，祛瘀止痛，适合体寒、湿热、手脚易汗体质。
一共有4种功效，每一款都精选上等中药材，帮你排出体内寒气，让身体气血运行顺畅：
益母草足浴粉：驱寒暖宫祛湿排*
老姜足浴粉：祛风发汗祛湿活血
藏红花足浴粉：滋养气血养眼护脚薰衣草足浴粉：活血消瘀排出身体*素
累了一天，最幸福的时刻就是瘫坐在沙发上，将酸痛的双脚放在温水中，一股暖流从脚底慢慢扩散到小腿、膝盖、后背，然后直抵心田。
所有的疲惫、辛苦、委屈，都随着热气逐渐蒸发，留下的是轻松和愉悦。
01
益母草足浴粉
驱寒暖宫祛湿排*
子宫是女性的重要生殖器官，子宫健康，身体自然更健康，秋冬暖宫不可忽视。
益母草足浴粉选择女性妇科调理用药益母草为主料，精心研磨成粉，效果比单纯的中药包强好几倍，通过足部穴位，作用于人体。
它的成分主要包括：益母草、艾叶、苦参根、矿物盐，遵循中医原则，科学配比。
益母草：主治月经不调、瘀血腹痛、小便不利、水肿，有清热解*之效；
艾叶：祛湿排*，散寒止痛，温经止血；
苦参根：主治湿热治湿热泻痢、水肿、皮肤瘙痒、湿*疮疡。
矿物盐：缓解暗疮、青春痘、皮肤癣，是泡脚必加的成分。
手脚容易冰凉的女性，回家用益母草泡脚，既能舒经活络、驱寒祛湿；又能消瘀滞、调月经，长期使用还能改善女性体寒问题。
这么懂女人心的足浴粉，当然是家里的必备啦~我连出差都要带几包。
02
老姜足浴粉
祛风发汗祛湿活血
这里的老姜，取自原产地山东的「姜娘」，我们日常吃的生姜与姜娘不在一个段位上，反应在药效上，差别不是一点点。
它的主要成分包括：老姜、艾叶、苦参、矿物盐。
老姜有「祛风发汗、祛湿活血」之功效，适合畏寒怕冷以及风湿、类风湿患者。
在日渐寒冷的秋冬，睡觉前将双脚放进热乎乎的姜水中，你会感到一股暖流从脚底直达全身，泡至背部微微出汗。
芒果温馨提醒：老姜针对的是手脚冰凉、舌白明显带有「寒湿」的人，有苔*、舌红，大便干小便*特征的「湿热」人不宜使用哦。
03
藏红花足浴粉
滋养气血养眼护脚
养生之本在于气血，藏红花能够帮助身体养气血，为全家调理身体。
这款足浴粉选用地道藏红花，滋润而有色泽，研磨成粉，更易溶解。
温阳的艾叶，搭配清热除湿的苦参根，可以很好地去除身体的湿气。
在热水中放入一包藏红花足浴粉，3分钟就能得到一盆浓郁的琥珀汤，既能养眼，又能护脚。
泡完之后，身体的经络被打开，足浴粉中的草药成分通过脚部经络渗透人体，达到其祛风散寒的功效。
04
薰衣草足浴粉
活血消瘀排出身体*素
薰衣草足浴粉，加入了针对风寒外邪的药物：香茅、鸡血藤、矿物盐。
香茅：疏风解表，对受风头晕、感冒头疼、痤疮、手脚癣有很好的功效；
鸡血藤：养血活血，对月经不调、血虚萎*、风湿痹病很好；
长期使用薰衣草足浴粉，不仅能促进血液循环，还能帮助身体排*和修复，解决皮肤瘙痒、爆痘、肥胖等问题。
在睡前刷手机的同时，泡上20分钟左右，坚持一段时间，皮肤、身材、状态等的变化效果看得见！
泡脚小贴士
泡脚时间
1.20-30分钟为宜，时间不要过长，每天或隔天泡；
2.老年人要短一些，10-20分钟，以免出现出汗、心慌等症状。
不适合泡脚的症状
1.极度疲劳和醉酒者、肺炎等感染性疾病发热期；
2.患有某种急性疾病、严重心血管疾病或者传染病患者；
3.足部有皮肤破损或者烧伤、烫伤的人；
4.支气管扩张出血、脑溢血患者不宜泡脚；
5.孕妇不建议使用本品。
这个秋冬，就让祛风发汗的老姜，安神宁心的薰衣草，清热解*的益母草，活血化瘀的藏红花，温暖你和家人的一整年。
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