你知道吗？在黑夜中长时间玩手机，真的会导致失明！这可不是危言耸听，这是一件真实发生的事情。
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黑暗中长时间玩手机会产生视疲劳，导致出现干眼症。干眼症严重时可能会伴有眼表炎症、组织损伤以及神经异常甚至造成视功能障碍。
凤凰大健康医院副院长魏文斌教授的时候了解到，目前全中国有一半的人群有干眼症，也就是7亿人都有干眼的症状，而失明的危机就隐藏在干眼症里！预防和缓解干眼症能让失明危机大幅降低。《凤凰名医课》为你准备了一套独家拯救干眼症的实用方案，包含调整手机设置小窍门、护眼代茶饮以及热敷法等，针对性的改善干眼症，保护您的双眼！
调整手机频闪预防干眼症
在黑暗中刷过手机的人，都有过这种体会：就是刷一会手机，眼睛就会觉得特别酸、特别胀痛。
这是因为现在的手机屏幕都是OLED屏。由于OLED屏特殊的调光方式，在黑暗中刷手机时，你的手机屏幕就会出现一亮一暗的屏闪现象。这种屏闪现象会加重视疲劳，导致干眼症的出现。如果真的没办法开灯刷手机，你可以把手机的设置功能稍微改一下，就能减缓手机屏幕对眼睛的伤害，预防干眼症！
护眼热敷法传统医学认为，泪为肝之液体，干眼症患者多肝郁气滞。用缓解肝郁气滞的中药热敷眼睛，可以从内到外缓解干眼，让眼睛更水润明亮。下面《凤凰名医课》为您推荐一款，让眼睛恢复水润的热庵包，帮助您缓解干眼症。热庵包里面的药材有六种，其中包括清肝明目的菊花，疏肝理气、活血止痛的玫瑰花，平肝解郁、祛风明目的白蒺藜，清热燥湿、抗炎的苦参，润燥、平肝的侧柏叶，以及消水肿、凉血止血的紫草。
热庵包
菊花5克，玫瑰花5克，白蒺藜5克，苦参5克，侧柏叶5克，紫草5克首先我们要先准备一个透气的袋子，无纺布的袋子或者棉布袋子；把药材先冷水浸泡30分钟，这样能更好发挥药效；把所有药材装进无纺布袋里扎紧；放到蒸锅里隔水蒸10分钟即可拿出来使用。第一步，闭眼熏灸；第二步，热熨；第三步，热敷。整个流程大概10分钟即可。