平时脸上总是爱冒油，是不是湿热体质呢？这应该是很多人的烦恼，尤其是额头和鼻子处，感觉油光油光的，该怎么调理比较好呢？今天我们就来聊聊这个话题！
大部分人都知道看湿热重不重，应该看舌苔，如果舌苔是*腻的，那么肯定是有湿热。但是额头或鼻子处爱冒油，却不一定只是湿热，也有可能是阴虚火旺引起的。
也就是说体内有热，脸上相对容易冒油。但是阴虚火旺出现的额头冒油和湿热引起的会有些不太一样，怎么看呢？
我们说看舌苔是最好的辨别方式，阴虚火旺的舌质往往是比较细或瘦小，舌红苔少；而湿热的舌质多偏大（也有正常大小，但一般不会瘦小），苔比较厚腻，可能是*苔，也有可能是白苔。
可能有人会觉得很奇怪，不是说白苔是寒湿吗？为什么湿热也会出现白苔呢？
其实在湿热不是很重的情况下，舌苔也可以是白的，只是它白腻而干，不湿润。而寒湿的舌苔是白腻但多湿润或水滑。
此外，脸上冒油的情况也有所不同，在洗脸的时候尤其明显。对于阴虚火旺出现的冒油，脸上清洁干净后皮肤容易感觉干燥，摸起来感觉比较粗糙。
而湿热的脸，虽然清洁干净后，但还是觉得没洗干净，脸上还是油油的感觉。
当然阴虚火旺和湿热的其他症状也是很容易鉴别的，比如阴虚火旺的人容易口干，口渴，失眠，盗汗，容易低热，小便少，大便干或便秘等等。
而湿热体质的人容易口苦，口臭，神疲，乏力，倦怠，懒言，四肢困重，胸闷，虽容易出汗，但汗出不透，浑身黏腻感，小便*，大便黏腻不爽等。
还有部分男性特别容易出现阴囊潮湿、瘙痒等症状，这些都是属于湿热的表现。
那应该怎么调理比较好呢？阴虚火旺体质的调理之前文章有详细介绍过，主要以滋阴清热为主。那湿热体质应该怎么调理比较好呢？
湿热体质主要要解决两个问题，一个热，一个湿，所以用药得用清热寒凉的药物来去除体内的热；再用淡渗利湿的药来去除体内的湿。
比如生薏苡仁（不要炒，炒了去湿热的效果不好），用量要大，可以30-60克，甚至-都可以，薏苡仁这个药很安全（但是孕妇不能用，以免滑胎）。也可以再搭配赤小豆、茯苓、猪苓、滑石、藿香、佩兰等，都是祛湿不错的选择。
如果体内的热明显的话，可以加菊花、金银花、蒲公英、*芩、车前草、苦参等等，既能清热又能祛湿。
可能有人说喝茶太不方便了，而且有些药不煮，味道还很难出来，比如薏苡仁、*芩、车前子等等，这些都需要先煮一煮。那有没有一些中成药呢？
当然有，不过在我们祛除体内湿热的时候，还是需要简单地区分是脾胃湿热，肝胆湿热、大肠湿热和膀胱湿热等等，才能更加准确地用药。
比如脾胃湿热，多表现为食欲不振，身热不扬（感觉身体闷热），脘腹胀满，肢体困倦，恶心呕吐，大便溏泄等等。
可以用藿香清胃胶囊，清热祛湿颗粒，藿香正气丸，香连化滞丸等等，都具有清热、利湿、健脾的作用。
比如肝胆湿热，多表现为烦躁，口苦，胸肋胀满，恶心呕吐，目*，面*，小便*，阴囊潮湿，瘙痒，大便黏腻不爽等。
可以用龙胆泻肝丸，茵陈五苓丸，护肝宁片，利胆排石片，双虎清肝颗粒，和肝利胆颗粒等等，都具有清利湿热，疏肝利胆的作用。
比如大肠湿热，多表现为食欲不振，口臭，脘腹痞满，大便臭秽，小便短*等。
可以用枳实导滞丸，四消丸，连蒲双清胶囊，肠炎宁胶囊，葛根芩连丸等等，都具有清热、利湿、通便的作用。
比如膀胱湿热，多表现为小便不利（小便多或短少，或排尿困难），淋漓涩痛，或发热，尿血，伴有口干，口渴，心烦等。
可以用尿清舒颗粒，五苓散，猪苓丸，前列金丹片，前列消胶囊，三清胶囊等等。
因此，对于一个体内有湿热的人，不要只记得薏苡仁或赤小豆，要根据自己体内湿热所在的部位，进行相对应的选择一些药物或方法祛除。如果不讲究方法，随便用药，要么容易出现腹泻拉肚子的现象，要么就是越吃湿热越重，而且口干越明显，因为祛湿的同时往往容易伤阴。
