大暑节气，是夏天的最后半个月，但也是一年中最难熬的日子。
此时暑气到了极致，湿和热夹杂一起，“困“住五脏的机能，有伤心气。
家里有老人的尤其要注意。一年中，心源性猝死的第二高发期正在这个月。要常吃点五味子滋养。
音频要点
01
夏日解暑茶
银花甘草茶
功效：解暑、抗病*、防止皮肤晒伤、预防日光性皮炎
原料：
金银花（10-30克）
金银花可以抗病*，对于夏天温热性的传染病有一定预防作用。
与其抢双*连，不如备金银花
甘草（3-10克）
甘草不仅健脾益气，调理神经系统，也能修复皮肤的老化。
便宜国老药，解一千二百种草木之*
02
夏日防感冒小菜
杏仁拌茴香
功效：预防夏季脾胃不和引起感冒。
原料：
茴香
茴香是大补肾阳的，还能调理胃寒。它的种子就是中药小茴香。我们平时用的中药颈椎枕和热敷盐包里都用到它。
小茴香可做颈椎枕
甜杏仁
杏仁分甜、苦两种。甜杏仁是食物，苦杏仁不能入食，但做中药很好，可以化痰止咳，清温手心贴配方里就有它。
03
夏日抗光*这个时节的阳光也很“*”，要防止紫外线伤害皮肤，造成皮炎、过敏、斑点和胶原蛋白流失。用中药*芩可以防晒伤，苦参可以镇定晒后皮肤，马齿苋可以调理过敏，甘草可以修复皮肤老化。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
